男は精液ドバドバ！女は妊活になる！そんな最強の食べ物をパウラが解説していくぜ！
というわけで今回もド紳士なお兄様たちのためにパウラが叡智な雑学をお届けするんだけど、
男性を元気にして精液をドバドバにするうえに、女性も出産力が向上する妊活の味方と言える食べ物を紹介するぜ！
ということで男の人は精液ドバドバ！女の人の妊活にも役立つ食べ物は、
オメガ３脂肪酸などを豊富に含む、イワシ、サバ、アジ、サンマ、マグロといった青魚だな！
一時期サバ缶ブームが起きたことはご存じの方もいるかもしれないけど、
実は青魚には精液を元気にドバドバにする効能があるんだぞ！
まず、青魚にはEPAやDHAと呼ばれる、オメガ３脂肪酸と呼ばれる不飽和脂肪酸が大量に含まれてて、
これが健康にいいっていう話はド紳士なお兄様たちもどこかで聞いたことがあると思うんだけど、
このオメガ３脂肪酸は男性の精子を元気にして精液をドバドバにする作用があることが分かってきたらしいぞ！
2014年に行われたハーバード大学の研究によると、
週２回以上魚を食べる男性はそれ以下の男性に比べ、精子の数や正常な形の精子が多いことが報告され、
さらに2018年において、魚を食べる男性はズッコンバッコンの頻度も20パーセント以上多く、
また女性も妊娠率が61％高かったことが報告されたんだってよ！
またオメガ３脂肪酸には、男性ホルモンを増加させる効果があることも判明している！
2020年デンマークの研究チームの報告によると、
19歳前後の男性約1700人を対象におこなった調査によれば、
過去３カ月間にオメガ３脂肪酸のサプリメントを摂取した男性は、
サプリを摂取しなかった男性に比べ精液量が多く、
精巣自体の重量も上回っていたんだってよ！
つまり青魚にふんだんに含まれるオメガ３脂肪酸は、
男性器を元気にし、精液をドバドバにする効能があるということ！
そして最近の研究によって、青魚のオメガ３脂肪酸によって出産率が倍増したという情報も！
ハーバード大学の研究によると、オメガ3脂肪酸を含む食事やサプリメントの摂取量が高いほど、妊娠率、出産率が高く、
摂取した総エネルギーの1%にあたる飽和脂肪酸をEPAやDHAに換えると、
出産率が2倍以上アップしたという報告もあるんだってよ！
オメガ3脂肪酸は体内では作れない油のため、青魚などから摂取する必要があるんだけど、
食事やサプリメントでオメガ3脂肪酸を多く摂るほど、不妊治療の成績が向上するという話だそうだ！
それに血中のオメガ3脂肪酸の濃度が高い女性ほど、
平均して活動的で体格がスレンダーであり、健康的な食事や生活を心がけているんだってよ！
他にもオメガ３脂肪酸の効果として、女性を妊娠しやすい体にするだけでなく、
妊娠中や出産後、我が子を愛おしいと感じる母性スイッチを入れる効能もあると言われているな！
つまり健やかな妊娠や出産のためには日常的にオメガ３脂肪酸を摂ることが重要という事！
オメガ３脂肪酸を含む青魚は、男性を元気にして精液をドバドバにし、
女性の妊娠出産力をアップさせる人類の叡智な食べ物ということだぜ！
なお、オメガ３脂肪酸を含む青魚の食べ方については、もちろん生で食べるのがベストだから、マグロやサンマのお刺身などがいいんだけど、
ほかにも一時期ブームになったサバの水煮缶なんかもオススメ！
ただしこれからすぐにズッコンバッコンの予定がある場合は、直前に魚は食べないことをオススメするぜ！
魚の持つ特有の生臭さのせいで、キスを嫌がられたりする可能性があり、
心からズッコンバッコンを楽しめない可能性があるから、そこだけは注意してくれよな！
