悩みその１、お尻の形に悩んでいる女子がめっちゃ多い
女子の9割以上が、自分のお尻のかたちについて悩んでいると言われている！
とある企業のアンケート調査によれば、「お尻の形に自信はあるか」という質問に対して、
なんと90%以上の人が「お尻の形に自信がない」と答えたと言われているぞ！
お尻の形に自信がないと回答した女性たちの悩みというのは、
お尻が垂れているからと答えたのが50%以上、
お尻が大きすぎるからと答えたのが30%以上、
お尻に丸みが無くてのっぺりしてるからと答えたのが20%以上と、
こういう感じで自分のお尻の形に自信がないと答えた人たちがたくさんいたと言われているな！
そんなお尻の形に自信がない人に朗報！
お尻は筋肉を鍛えることで美尻になるぞ！
お尻の形に自信がない人が90%もいる中で、
自分のお尻に自信が持てている人の多くがお尻を鍛えるような筋トレをしているんだってよ！
つまりお尻は鍛えることで美しいお尻になるという事だな！
お尻を鍛える筋トレでオススメなのはスクワット。
後は下半身を良く動かすジョギングやウォーキングなんかもオススメだし、
それから姿勢を良くしたり、ストレッチをしたりというのも大事だな！
とにかく下半身を動かして鍛えることで素晴らしいお尻を手に入れることができるのは覚えておいてくれよな！
悩みその２、ショーツがお尻に食い込んでしまいがち
お尻に関する女性の悩みあるあるの一つが、パンツやショーツなどがお尻に食い込んでしまうというもの！
外出で身体を動かしているうちに下着がずり上がってしまってお尻の割れ目に食い込んだりして、
それで不快感を催したり、他の人の目が気になってしまい恥ずかしい思いをしたりしてしまうことも！
それからショーツの食い込みを放置していると、食い込みによる刺激のせいで肌に色素沈着を起こしたりといった肌トラブルの原因にもなったりするな！
じゃあどうしてお尻にショーツが食い込むという現象が起きるのかというと、
これはお尻の大きさとショーツの大きさが合っていなかったり、
あるいはお尻の形とショーツの形が合っていないことで発生する現象なんだってよ！
だからお尻にショーツが食い込むのを防止する一番の対策は、
自分のお尻の大きさと形に合った下着を選ぶというもの！
自分のお尻にあったショーツを選ぶには、自分のお尻のサイズを正しく測ることが大切！
あとはお尻に食い込みにくい形状のショーツというものも売ってるから、そういうのを使うのも効果的だな！
悩みその３、女子の肛門は実は切れ痔になりやすい
女子の多くが肛門で悩まされるのが、実は切れ痔になりやすいという問題だったりするぞ！
でも恥ずかしいという気持ちから他の人に相談できなかったり、
病院に行きたくても行けなかったりという悩みがあったりするな！
女性はもともと便秘になりやすいということもあって、それが原因で切れ痔になりがちという問題がある。
女性が便秘になりやすい理由としては、
女性が男性より腹筋が弱いせいで排泄する力が弱かったり、
後は冷え性でお尻が冷えちゃったり、ダイエットなんかで充分な排泄ができないというのも原因になったりするんだってよ！
なので肛門のトラブルを避けるためには、
無理なダイエットをしたり便意を我慢したりせず、食事をきちんととって腹筋を鍛えることが大事という事だな！
最初に話したお尻の形を美しくする方法でも語った通り、
筋トレをすることによってお尻の外側も内側も美しくすることができるという事だ！
